เพียงเพราะคุณมีลูกไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยให้ชีวิตทางเพศของคุณเป็นเรื่องน่ารังเกียจ! ลองใช้ 7 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อจุดไฟกับคู่ของคุณ! โดย Michelle Lamoste
สำหรับคุณแม่เป็นครั้งแรกการมีลูกเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง ความเป็นแม่นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตของผู้หญิงตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายครั้งใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ไปจนถึงความรับผิดชอบเพิ่มเติมในการเลี้ยงดูมนุษย์อีกคน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยอมรับได้โดยเปิดใจเพราะความเป็นแม่เป็นบทบาทเติมเต็มซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิง
อย่างไรก็ตามไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดความรู้สึกดีใจและมีความสุขที่มาพร้อมกับการได้เห็นทารกเป็นครั้งแรกจะจางหายไปเมื่อความเป็นจริงค่อยๆเกิดขึ้น
ร่างกายของคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวเต็มที่ไม่ว่าคุณจะเคยคลอดทางช่องคลอดตามธรรมชาติหรือผ่านขั้นตอน c-section แล้วก็ตาม แพทย์จะแนะนำให้รออย่างน้อยหกสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้
ทำไมแรงขับทางเพศของคุณลดลงหลังตั้งครรภ์
แม้ว่าจะผ่านไป 6 สัปดาห์แล้วคุณอาจยังไม่พบความคิดที่จะมีเซ็กส์ที่น่าดึงดูดเท่ากับช่วงก่อนตั้งครรภ์ในขณะที่ความเหนื่อยล้าเริ่มเกิดขึ้นในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตของทารกคุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สึกว่าอดนอนไม่ได้ในขณะที่พวกเขาป้อนนมหรือโยกตัว ทารกนอนหลับหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมในเวลากลางคืน
หากคุณแม่กินนมแม่คุณอาจรู้สึกว่าแรงขับทางเพศลดลงอย่างเห็นได้ชัด ระดับความใคร่ลดลงไม่เพียงเพราะความอ่อนเพลียทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่คุณแม่คนใหม่ต้องเผชิญหลังจากคลอดบุตร Prolactin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการให้นมบุตรจะยับยั้งแรงขับทางเพศของคุณเนื่องจากจะป้องกันไม่ให้ร่างกายตกไข่ นี่คือเหตุผลที่พวกเขากล่าวว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เต็มเวลาเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอีกอย่างหนึ่งที่อาจทำให้เซ็กส์ไม่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณคือระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง เมื่อไม่มีการตกไข่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณก็จะลดลงเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าคุณแม่อาจมีอาการช่องคลอดแห้งซึ่งอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่สบายตัวและเจ็บปวด
บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณแม่มือใหม่ได้สัมผัสกับความสุขและความสุขในการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากมีลูก เซ็กส์ไม่ควรเป็นงานที่น่าเบื่อหรือเป็นเพียงความรับผิดชอบที่ต้องทำเพื่อคู่ของคุณ คุณเป็นหนี้ตัวเองที่จะรู้สึกดีและสนุกกับเซ็กส์อีกครั้ง
ทำให้ชีวิตทางเพศของคุณกลับมาเหมือนเดิมหลังจากมีลูก
วิธีเริ่มรู้สึกเซ็กซี่อีกครั้งและสนุกกับการเกี้ยวพาราสีหลังคลอดมีดังนี้
# 1 รักร่างกายใหม่ของคุณ. หลังจากตั้งครรภ์คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและคุณอาจมีมือจับรักใหม่อีกสองสามอย่าง แล้วไงล่ะ? ไม่ได้ทำให้คุณน่าสนใจน้อยลง อย่ารู้สึกกดดันที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นออกไป แทนที่จะเลือกซื้อเสื้อผ้าที่จะทำให้คุณดูดีและรู้สึกดีกับตัวเอง ซื้อเสื้อหรือเดรสที่เสริมสรีระของคุณ ลองใส่ผ้าคาดเอวหลังคลอดหรือแบบบีบอัดเพื่อพยุงหน้าท้องของคุณ นอกจากนี้ยังจะช่วยปกปิดส่วนนูน [อ่าน:11 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณชื่นชมตัวเองมากยิ่งขึ้น]
[อ่าน:15 วิธีที่ทำให้คุณดูร้อนแรงขณะเปลือยกาย]
# 2 สวมชุดนอนและชุดชั้นในสุดเซ็กซี่. ไม่มีใครบอกให้คุณใส่ชุดนอนแบบหลวม ๆ หลังคลอด ทิ้งชุดคลุมท้องของคุณหรือเก็บไว้ที่อื่นสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปของคุณ คุณไม่ได้ตั้งครรภ์อีกต่อไป สวมชุดนอนที่เรียบหรูและดูดี เลือกสีที่เซ็กซี่เช่นสีแดงหรือสีดำ
กรุณาบอกว่าไม่มีกางเกงชั้นใน ซื้อชุดชั้นในที่ทำให้คุณและคู่ของคุณเปลี่ยนไปเช่นบิกินี่ลูกไม้บราดันทรงผ้าซาตินกางเกงใน ฯลฯ นอกจากนี้ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีลูกก็คือคุณจะมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นเนื่องจากการให้นมบุตร ใช้ประโยชน์จากขนาดถ้วยใหม่นี้ สวมเสื้อชั้นในที่อวดความแตกแยกที่อาจไม่เคยมีมาก่อนการตั้งครรภ์! [อ่าน:เกมเซ็กส์แสนซน 10 เกมที่จะเปิดคุณและคู่ของคุณ]
# 3 กำหนดเวลา“ ฉัน.” บ้าง การเป็นแม่มีบทบาทตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำสิ่งต่างๆเพื่อลูกน้อยของคุณอย่างไม่หยุดยั้ง ท้ายที่สุดแล้วคุณจะเป็นแม่ที่ดีหรือเป็นหุ้นส่วนไม่ได้ถ้าคุณไม่ใส่ใจตัวเองก่อน คุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึก“ ถูกแตะต้อง” ได้โดยการปรนเปรอตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ทำสิ่งที่คุณชอบทำ: รับบริการนวดนัดหมายสปาอาบน้ำสุดหรูออกเดทสุดโรแมนติกกับคู่ของคุณและสิ่งที่ชอบ ในขณะที่คุณไม่อยู่ขอให้คู่ของคุณญาติหรือปู่ย่าตายายของทารกดูแลลูกน้อยของคุณ พวกเขาอาจยินดีที่จะใช้เวลากับกลุ่มความสุขใหม่ของคุณ
# 4 ตั้งค่าห้องนอนของคุณสำหรับช่วงเวลาเซ็กซี่. ให้ห้องนอนของคุณหรืออย่างน้อยเตียงของคุณปราศจากสิ่งของสำหรับเด็ก ของใช้สำหรับเด็กเช่นของเล่นหรือขวดนมสามารถปิดได้เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ให้ความรู้สึก 'บริสุทธ์' และอาจทำให้คุณและคู่ของคุณเสียสมาธิในขณะที่คุณกำลังมีการเกี้ยวพาราสี โปรดจำไว้ว่าการจัดฉากทั้งหมดบรรยากาศของสถานที่ที่คุณกำลังมีเซ็กส์ก่อให้เกิดความร้อนแรงและความหลงใหลที่นำไปสู่การมีเซ็กส์
# 5 สำรวจพลังแห่งการสัมผัส. ต่อไปนี้เป็นส่วนที่คุณไม่ต้องรอหกสัปดาห์เต็มก่อนที่จะทำได้ - สัมผัสตัวเองหรือขอให้คู่ของคุณสัมผัสคุณ กอดกับคู่ของคุณ มีส่วนร่วมในการจูบที่เร่าร้อน กอดรัดร่างกายของกันและกัน ขอให้คู่ของคุณลูบคลิตอริสของคุณหรือให้มือหรืองานเป่าแก่คู่ของคุณ
ตราบใดที่นิ้วและความเป็นชายของเขาไม่ทะลุช่องคลอดของคุณในช่วงหกสัปดาห์ก็น่าจะปลอดภัยสำหรับคุณ คิดว่านี่เป็นวิธีการปรับสภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับสิ่งที่เป็นจริง [อ่าน:คู่มือการมีเซ็กส์แบบแห้งแบบเซ็กซี่เพื่อให้สำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องมีเซ็กส์]
# 6 ทำแบบฝึกหัด Kegel. ดังนั้นคุณเพิ่งคลอดลูกและคุณอาจจินตนาการได้ว่าขนาดศีรษะของทารกจะโผล่ออกมาจากช่องคลอดของคุณ คุณอาจสงสัยว่าเซ็กส์จะรู้สึกเหมือนเดิมอีกครั้งหรือไม่และคุณเริ่มหลวมตัวไปที่นั่นแล้วหรือยัง
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าช่องคลอดค่อนข้างยืดหยุ่นและในขณะที่คุณอาจรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณลดลงหลังการตั้งครรภ์อาการนี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว สิ่งที่ทำได้คือเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกาย Kegel เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที ความรู้สึกคล้ายกับความรู้สึกเมื่อคุณกลั้นปัสสาวะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างน้อย 10 เซ็ตต่อวัน
# 7 ใช้น้ำมันหล่อลื่น. คุณอาจสงสัยว่าเซ็กส์จะเจ็บปวดหลังจากการฉีกขาดและน้ำตาในระหว่างการคลอดบุตรหรือไม่ ความจริงก็คือการมีเพศสัมพันธ์อาจยังไม่สบายใจหลังจากระยะเวลาการรักษาหกสัปดาห์ ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้คุณแห้งผิดปกติซึ่งเป็นภาวะที่ไม่ถาวร ความสามารถในการหล่อลื่นของคุณและแรงขับทางเพศของคุณจะกลับคืนมาในเวลาไม่นาน แต่คุณไม่ต้องรอสิ่งเหล่านี้ก่อนที่คุณจะสามารถสร้างความพึงพอใจให้กับคุณได้อีกต่อไป
มีอุปกรณ์เสริมทางเพศง่ายๆที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้เซ็กส์ปราศจากความเจ็บปวดและสนุกสนานนั่นคือน้ำมันหล่อลื่น อย่าหวงน้ำมันหล่อลื่น เลือกน้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำเช่น KY Jelly ถูที่อวัยวะเพศของคู่ของคุณและที่ทางเข้าของช่องคลอดเพื่อให้การเจาะง่ายขึ้น
[อ่าน:30 วิธีเซ็กซี่ในการเติมชีวิตชีวาให้กับเซ็กส์ของคุณ]
ในขณะที่การนำทารกเข้ามาในโลกนี้ถือเป็นความสำเร็จครั้งสำคัญ แต่การให้กำเนิดชีวิตใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรสละชีวิตตัวเอง การมีเซ็กส์เป็นประสบการณ์ความผูกพันที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณและคู่ของคุณ กลับเข้าสู่เกมได้อย่างง่ายดายและฟื้นฟูช่วงการเกี้ยวพาราสีที่เร่าร้อนเหล่านั้น!
